- by Windy Bossi
Rambut Rontok Setelah Melahirkan, Ini Tips Mengatasinya!
Rambut rontok seletah melahirkan adalah momen yang dialami oleh setiap ibu yang baru melahirkan, kondisi ini adalah hal yang wajar dan tidak perlu di khawatirkan.
Rambut rontok terjadi karna pada saat kehamilan perubahan hormon estrogen di dalam tubuh ibu hamil meningkat dan mencegah kerontokan rambut serta membuat rambut lebih cepat bertumbuh dan tebal. Namun, sayangnya ketika melahirkan kadar estrogen di dalam tubuh ibu yang melahirkan akan menurun dan kembali ke situasi normal. hal itu kenapa rambut ibu melahirkan rontok. Selain itu stress juga bisa mnyebabkan rambut rontok loh, jadi untuk bunda untuk selalu berfikir positif dan jangan terlalu memikirkan hal yang tidak penting.
Kondisi ini bisa belangsung selama 1-5 bulan setelah melahirkan bayi atau mungkin lebih cepat dari yang diperkirakan. Di bawah ini adalah beberapa tips untuk mengatasi rambut rontok pasca melahirkan.\
1. Mengurangi penggunaan Pengering dan Sisir
Rasa tidak percaya diri mungin akan tumbuh pada setiap ibu yang rambutnya rontok pasca melahirkan. Jadi bunda biasanya menggunakan pengering rambut untuk rambut terihat lebih tebal. Padahal, penggunaan pengering rambut dan sisir terlalu sering justru membuat rambut yang rontok semakin banyak. Maka dari itu disarankan untuk mengurangi penggunaan pengering rambut. Selain itu, penggunaan sisir yang renggang pun membantu mengurangi kerontokan pada rambut bunda.
2. Mengonsumsi Makanan Sehat
Hal ini bisa dilakukan oleh bunda jika sedang mengalami rambut rontok pasca melahirkan. Selain mengatasi rambut rontok, cara ini pun membantu menjaga kualitas ASI yang sedang diproduksi.
Makanlah makanan yang bergizi seperti wortel dengan kandungan beta karotennya, sayuran hijau dengan kandungan zat besi seta vitamin C nya, telur dengan kandungan vitamin D nya dan masih banyak lagi makanan bergizi lainnya yang dapat membantu masalah ini.
3. Mengonsumsi Vitamin
Selain menjaga pola makan yang stabil dan makan makanan yang sehat, mengonsumsi suplemen vitamin pun membantu mengatasi kerontokan pada rambut. Namun sebelum bunda mengonsumsi suplemen vitamin apapun, di sarankan untuk berkonsultasi terlebh dahulu pada dokter kandungan agar aman dan tidak mempengaruhi produksi ASI untuk si kecil.
4. Menggunakan Shampo Untuk Rambut Rontok
Cara ini bisa di lakukan oleh ibu yang mengalami rambut rontok pasca melahirkan. Menggunakan shampo untuk rambut rontok atau penambah ketebalan rambut juga bisa membuat rambut bunda lebih berkilau. Selain itu, gunakan juga kodisioner untuk perawatan rambut rontok agar selalu tetap halus dan lebat. Namun, bunda juga harus pintar dalam memilih shampo dan kondisioner yang akan digunakan, perhatikan hal berikut :
a. Jangan memilih shampo dengan label “conditioning shampoo”
b. Jangan memilih kondisioner dengan label “intensive conditioners”
c. Pilih lah kondisioner yang membuat rambut bunda halus
Nah itu dia beberapa tips untuk mengatasi rambut rontok pasca melahirkan. Rambut rontok pasca melahirkan umumnya tidak perlu di khawatirkan namun jika rambut rontok ini berlangsung cukup lama dengan disertai gejala yang lain segera konsultasika kepada dokter dan meminta perawatan.